BANU NUTRICIÓN FUNCIONAL

El mineral que se te va sin avisar después de los 40 — y que ya recuperaron más de 30,000 mujeres

¿Sabías que el insomnio de las 3 de la mañana, los calambres nocturnos, la tensión en el cuello, la digestión lenta y la mecha corta pueden ser cinco señales del mismo faltante?


No son cinco problemas distintos. Es uno solo, avisando de cinco formas.

Guía de salud femenina  ·  Actualizado 2026

“Me encantó, en verdad ayudaba a mi descanso y lo sentí en la mejora de mi digestión.”


— María José R. · Guadalajara

Si pasaste los 40 y llevas meses diciéndote “ha de ser la edad”, sigue leyendo.

Te despiertas entre las 3 y las 4 de la mañana, sin razón, y ya no te vuelves a dormir.


Amaneces cansada aunque hayas dormido siete horas.


Te dan calambres en las pantorrillas por las noches.


Traes el cuello y los hombros duros como piedra, todo el tiempo.


Vas al baño cada tercer día, y no cómodamente.


Te sientes inflamada a media tarde aunque no hayas comido nada pesado.


Y traes la mecha más corta de lo que te gustaría admitir.

Si te reconociste en tres o más, esto te va a interesar.

Y aquí está lo que casi nadie te dice: no es tu culpa, ni es tu dieta

Después de los 40 pasan tres cosas al mismo tiempo, y ninguna te avisa.

1Absorbes menos.

La capacidad del intestino para absorber minerales disminuye con los años. La misma comida ya no te rinde lo que te rendía a los 30.

2Pierdes más.

El estrés sostenido hace que elimines magnesio por la orina. Y esta etapa de la vida —hijos, padres, trabajo, todo junto— no es precisamente la más tranquila.

3Tus hormonas cambian las reglas.

Los cambios hormonales de esta etapa alteran cómo tu cuerpo usa y retiene el magnesio.

LA REVELACIÓN

El mineral que falta

Ya lo adivinaste: magnesio.


Y no es un mineral de nicho. Es infraestructura.

El magnesio participa en más de 300 reacciones de tu cuerpo. Entre ellas:


—  Le da al músculo la señal de relajarse después de contraerse

—  Interviene en la producción de melatonina, la hormona con la que te duermes

—  Ayuda a que el intestino se mueva y jale agua hacia adentro

—  Participa en cómo tu sistema nervioso responde al estrés

—  Interviene en la producción de energía celular

Músculos que no se relajan. Sueño que no llega. Intestino lento. Sistema nervioso a flor de piel.


Todo pasa por el mismo mineral.

⚠️


PERO antes de que salgas corriendo por cualquier frasco de magnesio del súper o la farmacia, hay algo que necesitas saber…

No todos los magnesios son iguales

La forma que domina el anaquel es el óxido de magnesio. ¿Por qué esa y no otra?


Por dos razones, y ninguna tiene que ver contigo. Es la más barata de producir. Y es la que más miligramos trae por pastilla, lo cual se ve espectacular impreso en la etiqueta.


El problema es lo que pasa después de que te la tomas: el óxido se disuelve mal, y lo que no se disuelve, no se absorbe.

4%

es la tasa de absorción que mostró el óxido de magnesio en el estudio más citado sobre biodisponibilidad.1


Es decir: alrededor del 96% de lo que pagas nunca entra a tu cuerpo.

Y ESTO ES LO QUE MÁS ME SORPRENDIÓ


En un ensayo aleatorizado y doble ciego de 60 días que comparó tres formas de magnesio, el citrato fue el de mejor biodisponibilidad — y el óxido no mostró ninguna diferencia frente al placebo en los niveles de magnesio en sangre.2


Un segundo estudio, cruzado y aleatorizado, llegó a lo mismo midiendo excreción urinaria y niveles en suero: el citrato se absorbe más que el óxido.3

Hay un matiz que vale la pena decir, porque es justo lo que confunde a todo el mundo: como el óxido casi no se absorbe, se queda en el intestino y ahí jala agua. Por eso sí puede servir para un efecto puntual de tránsito.4


Pero eso es todo lo que hace. A tus músculos, a tu descanso y a tu sistema nervioso no les llega casi nada. Y esos son justo los que están detrás de la lista con la que empezamos.


Por eso tantas mujeres prueban magnesio, no sienten nada más allá del baño, y concluyen lo lógico: “a mí el magnesio no me hace”.

No era que no te hiciera. Era que casi nada estaba llegando a donde tenía que llegar.

Citrato de Magnesio Banu

✓  Citrato — de las formas mejor absorbidas


✓  Dos ingredientes: citrato + inulina de agave


✓  Sin azúcares, colorantes ni conservadores


✓  Cápsula 100% vegetal


✓  120 cápsulas = más de 2 meses


✓  Garantía de 30 días

El magnesio del anaquel

✗  Óxido — barato y de baja absorción


✗  Lista larga con rellenos


✗  Azúcares y colorantes frecuentes


✗  Suele ser gelatina animal


✗  30 días o menos


✗  Te quedaste con el frasco

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La forma que sí llega

El citrato de magnesio es magnesio unido a ácido cítrico. Esa unión lo hace mucho más soluble — y un mineral que se disuelve bien es un mineral que tu cuerpo puede aprovechar.


Pero hay algo más, y es lo que casi nadie se toma la molestia de hacer.


Banu le agrega inulina de agave, una fibra prebiótica de origen mexicano. No es relleno.

EL DATO


La inulina es alimento para las bacterias buenas de tu intestino.


Y tu intestino es, literalmente, la puerta por donde entra cada mineral que te tomas. Cuidar el terreno donde ocurre la absorción es cuidar la absorción misma.

Dos ingredientes. Nada más. Sin gluten, sin lactosa, sin azúcar, sin colorantes ni conservadores artificiales. Cápsula 100% vegetal, hecha en México.


La inulina de agave cuesta más que el relleno que usa todo el mundo. Ese es todo el motivo por el que casi nadie la incluye. Nosotros decidimos que valía la pena.

Lo que reportan nuestras clientas

90%

Duerme mejor y despierta con más vitalidad

88%

Nota digestión más ligera y menos inflamación

86%

Reporta más energía diaria y enfoque mental

Datos recolectados entre usuarios activos de Banu, 2024–2025. Los resultados varían de persona a persona.

Más de 30,000 mujeres ya lo hicieron parte de su rutina

★★★★★

“Excelente producto, he dormido notoriamente mejor. Lo amé.”

Stephany M. · Ciudad de México · ✓ Clienta verificada

★★★★★

“El citrato de magnesio me ayuda bastante para la evacuación.”

Mariana Z. · Querétaro · ✓ Clienta verificada

★★★★★

“Noté efecto muy rápido con 2 pastillas, jaja. Mejor le bajé a 1.”

Ivana M. · Monterrey · ✓ Clienta verificada

★★★★★

“Excelente, me relaja mucho antes de dormir.”

Beatriz M. · Puebla · ✓ Clienta verificada

★★★★★

“Me he sentido bien, feliz, despertando temprano, mis periodos sin dolor y sin ser abundantes, sin cambios de humor drásticos, ya no se me antoja lo dulce, pero nadaaaa, cuando era un pan diario jajaja.”

Youalli Z. · Mérida · ✓ Clienta verificada

Garantía de 30 días


Pruébalo un mes completo. Si no notas la diferencia, nos escribes y te devolvemos cada peso.


No necesitas devolver el frasco. Sin formularios. Sin preguntas incómodas.


En otras palabras: solo pagas si de verdad te sirvió.

Natalia Navarrete

Fundadora de Banu Nutrición Funcional

Producción por lotes

Producimos en lotes pequeños para mantener la fórmula sin conservadores. Cuando un lote se agota, la reposición tarda alrededor de tres semanas.
Citrato de Magnesio Vegano 120 Cápsulas 2 Meses
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  • Favorece el tránsito intestinal y una digestión más ligera

  • Apoya la relajación profunda y un descanso reparador

  • Citrato de alta absorción: tu cuerpo sí lo aprovecha

  • Garantía de 30 días: si no ves resultados, te devolvemos tu dinero

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REFERENCIAS


1. Firoz M, Graber M. Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnesium Research. 2001;14(4):257-62. PubMed 11794633

2. Walker AF, Marakis G, Christie S, Byng M. Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnesium Research. 2003;16(3):183-91. PubMed 14596323

3. Kappeler D, et al. Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide. BMC Nutrition. 2017;3:7. doi:10.1186/s40795-016-0121-3

4. Mori S, et al. A randomized double-blind placebo-controlled trial on the effect of magnesium oxide in patients with chronic constipation. J Neurogastroenterol Motil. 2019;25(4):563-575. doi:10.5056/jnm18194

5. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Magnesium — Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Los testimonios reflejan experiencias individuales y los resultados pueden variar. Si estás embarazada, en lactancia, bajo tratamiento médico o tienes alguna condición, consulta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento.

 

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